基本信息
乔一凡，经济学类2502班大一学生，现任班级学习委员、年级安全员，同时任职于学院团委学生会学业发展支持中心、本科生党建工作中心理论学习部，是经济学院第三期青马班成员。大一新生的她用志愿服务奠定了大学生活的基调。
军训期间，乔一凡在受伤的情况下以志愿服务的方式参与，从搬运水桶到播放上操音乐，风吹日晒依旧坚守岗位，为军训的开展保驾护航；学期开课后，她挤出时间持续奉献，医院志愿岗、交通枢纽处、星达敬老院、儿童教育康复中心都有乔一凡躬身服务的身影，事务的繁杂阻挡不了她前进的脚步；寒假假期中，她“步履不停，奉献不止”，“森林云支教”助力孩童学习，“回访母校”传递高考经验，焦作火车站“暖冬行动”为春运保驾护航。
担任班级学习委员的她以同学需求为出发点，开展学情调查、整理学习资料；就任年级安全员的她多次参加安全员培训、亲自分享安全知识。她加入诸多学院学生组织，从党建理论学习部到团委学习发展支持中心，再到经济学院青马班，为院内各类学生工作的开展注入活力。
乔一凡以“人的价值是社会价值与自我价值的统一”为座右铭，用实际行动践行志愿的意义。未来，乔一凡将继续把奉献作为自己的标尺，在个人价值和社会价值的统一中，丈量出青春最厚重的底色。
访谈实录
Q1：在军训后勤、村运站岗等辛苦的志愿工作中，是什么支持你坚持下来？
真正支撑我一路坚持下来的，是在帮助他人时，真切感受到的那份意义与价值。做志愿服务时，我也曾搬运近两百桶饮用水，身体疲惫不堪，但一想到七千余名同学能因此顺利取水、安心使用，便觉得所有辛苦都格外值得。在火车站值守时，常常一站许久，少有旅客前来问询，可每当成功帮大家解决问题，一句真诚的“谢谢”，就足以驱散所有疲惫，让一切付出都有了回响。
所谓坚持，从不是不知疲倦，而是即便身心俱疲，依然选择把他人的需要放在心上，把温暖与责任扛在肩上。
Q2：你是如何兼顾多项学生工作、104小时志愿服务，还不耽误学习的？
并没有很从容，多数时候忙得焦头烂额。能兼顾靠几点：
1. 定目标：比如大一每周或每两周至少做一次志愿。
2. 负责到底：既然花时间做，就尽力做好，不混过去。
3. 做计划+动态调整：先排固定任务，临时冲突就按紧急重要程度调整时间，必要时牺牲一点休息，但不挤占过度。
4. 心态稳定：事情冲突了正常，灵活补位，不让自己陷入“不知道干什么”的状态。
回过头看，忙碌本身不是目的，在忙碌中依然保持对每一件事的认真，才是成长最真实的模样。
Q3：你的座右铭是“人的价值是社会价值与自我价值的统一”。有没有哪个瞬间让你深刻理解这句话？
寒假线上支教时，我设计了一个“盐水浮鸡蛋”的实验。小朋友看到自己做的鸡蛋浮起来时，隔着屏幕都能感受到他们的惊喜和成就感。
那一刻我明白了：社会价值就是真正帮到别人、让别人有收获。志愿工作常常付出很多、反馈很少，但只要大量付出中有一个瞬间、一个知识点能点亮孩子，那就是有意义的。不能要求一分耕耘一分收获，保持奉献的心态，价值自然会在某些时刻圆满。
正如我常对自己说的：不是所有的种子都会立刻发芽，但只要一直播种，春天就一定会来。
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